Şeýle massa instrument guralynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny ara alyp maslahatlaşmazdan ozal, “trapezius myşsasynyň” nämedigini we “trapezius myşsasynyň” adam bedenimizde nirededigine göz aýlap bileris.
"Trapezius myşsasy" üçin ylmy taýdan şeýle kesgitlenýär!Trapezius myşsasy boýnuň we arkanyň derisiniň aşagynda ýerleşýär.Bir tarapy üçburç, çep we sag taraplar obli kwadrat emele getirýär.Trapezius myşsasy egin guşak süňküni kelläniň düýbi we oňurga bilen birleşdirýär we egin guşagynyň süňküni togtatmak roluny ýerine ýetirýär.Trapezius myşsasynyň arka boýny, eginleri we orta we ýokarky arkany birleşdirýän we goldaýan myşsa bloklarynyň toparydygyny görmek bolýar.
Adatça boýn, egin we arka ýadawlygy we agyry diýilýän zadymyz, köplenç trapesiýa myşsamyzyň "ýygy-ýygydan işlemegi" ýa-da "güýçli işlemegi" sebäpli ýüze çykýar.Esasanam ýokarky agzalaryň myşsa maşklaryny halaýanlar üçin bu mesele has möhümdir.Maşkyň intensiwligi birneme ýokary bolsa ýa-da köplenç maşk etseňiz, trapeziý myşsasynyň "kislotanyň çişmegi we agyry" meselesi görkeziler.On ýarym aýlap maşk etmeseňiz, bu mesele ýuwaş-ýuwaşdan ýok bolar.
Şeýle-de bolsa, trapezius myşsasynyň kislotasynyň çişmegi we iş sebäpli dörän agyry meselesiniň ajaýyp çözgüdi ýok, sebäbi trapezius myşsasynyň basyşyny ýeňletmek üçin on ýarym aý dynç alyp bilmeris.Işden gelýän girdejiler, adaty ýaşamagymyzyň esasy çeşmesidir.Uzak wagt bäri kompýuter stollarynda oturan ofis işgärleri üçin sag egnimiz we sag egnimizdäki trapezius myşsa massasy işlemek üçin iň aňsat ýerlerdir.
Elbetde, sürüjilik hünäri arasynda köplenç ýüze çykýar, sebäbi sürüji ruluň uzak wagtlap saklanmagy zerur.Maşyn hereket edýänçä, eli rulda bolmaly.
Bu uzak wagtlap dowam etse, trapezius myşsa blokynyň dynç almaga wagty bolmaz, bu boýnuň arkasyndaky myşsa birleşdiriji blokda tebigy basyş döreder we kislotanyň çişmegi we agyry ýaly meseleler hemişe bizi biynjalyk eder.Şonuň üçin gaty amaly massa instrument guralyny satyn almaly.
Iş wagty: Maý-05-2022