Recentlyaňy-ýakynda ýazmak üçin stolumda oturdym, egin we boýn aýratyn oňaýsyz, tutuş trapezius myşsasy ýatgy oňurgasy bilen baglanyşykly, kislotanyň uzaklaşmagy, berkligi we agyr agyry goly göterip bilmeýär ……

Ofisde oturan we uzak wagtlap duruş saklaýan ene-atalaryň köpüsinde şuňa meňzeş duýgularyň bardygyna ynanýaryn. Uzak wagtlap okaýan we ýazýan çaga hem boýnuň agyrýandygyny aglar. Esasanam çagalarda jübi telefonlaryny oýnamak we nädogry oturmak endikleri bar bolsa, ýatgyda spondiloz döreýär! Olesetginjekleriň ýatgysynyň saglygy baradaky gözleg maglumatlaryna görä, ýetginjekleriň 80% -inde ýatgy oňurgasynda sub-saglyk problemalary bar.

Ervatgyda oňurga ýiliginiň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamagyň usulyny öwrediň:

1. Egniňiz gaty we käwagt agyrýarmy?

2. Uzak wagtdan soň eliňizde ukusyzlyk barmy?

3. ervatgynyň oňurgasynyň iki tarapynda-da uzalyp gidýändigini duýýarsyňyzmy?

4. Tebigatda duranyňyzda egniňiz deň dälmi?

5. Aýakgabyň iki tarapy gabat gelmeýärmi?

Doly däl kelle ýa-da kelle ýaly alamatlar bar bolsa, ukusyzlyk, ýatgynyň spondilozy döräp biler. Saglyk ýa-da kesel alamatlary barmy, wagtynda çözülmeli. Iň göni ýol hassahana gitmekdir.

Başga bir çözgüt aboýn massaagerçysy. Theboýn massaagerçysyEMS, ýyladyş we ses ses funksiýalary bar. Üç funksiýa myşsalaryňyzy gyjyndyrmak, soň bolsa ýadawlygy aýyrmak we myşsa agyrysyny aýyrmak üçin bilelikde işlär. Şonuň üçin boýnuňy massaager etmek, boýnuňyza ideg etmek üçin gowy guraldyr. Boýnuňy massager etmegiň diňe agyryny aýyrmaga kömek edip biljekdigini, ýatgydaky oňurga keselini bejerip bilmejekdigini ýadyňyzdan çykarmaň. Şonuň üçin eýýäm ýatgydaky oňurganyň agyr keselleri bar bolsa, gysga wagtda hassahana gitmegiňizi haýyş edýäris!