Oturmak ýuwaş-ýuwaşdan öldürer! Köp adamyň aň-düşünjesinde, iş daşarda işleýänler bilen deňeşdirilende, gün we ýagyşsyz ofisde oturmak bolsa, bagt hasaplanýar. Şeýle-de bolsa, köp sanly gözlegler ölümiň we maýyplygyň iň esasy 10 sebäbiniň hataryndadygyny görkezdi, dünýäde her ýyl 2 milliona golaý ölümiň oturmagy bilen baglanyşyklydyr.

Uzak wagtlap oturanyňyzda, oňurgaly oňurga we ýatgy oňurgasy güýçlenmegini dowam etdirer, bel we boýnuň myşsalary dartgynly ýagdaýda bolar we uzak wagtlap rahatlanmaz, netijede myşsalar azalýar. çeýeligi. Mundan başga-da, oturmagyň duruşy dogry däl, köplenç baş egmek we beýleki hereketler bilen bilelikde bolup, lomber oňurganyň agyrlygyny hasam agyrlaşdyrýar we wagtyň geçmegi bilen lomber disk keseline, ýatgy spondilozyna we beýleki kesellere sebäp bolar.

Uzak oturanymyzda, dyz bogunlarynyň ýaglaýyş suwuklygy azalýar we iýmit ýetmezçiligi sebäpli artikulýar garynjagaz peselýär we inçe bolýar. Wagtyň geçmegi bilen çeýeligi ýitirip, kem-kemden osteoartrit we beýleki kesellere geçýän pasly podşipnik ýalydyr.

Jübi telefonyňyzda taýmer bellemek ýa-da tomaşa etmek, turmak we her ýarym sagatdan aýlanmak, suw guýmak ýa-da hajathana gitmek, dynç almak üçin ýolda ýöräp barýarka, oňurga oňurgasy ýa-da ýokarky el maşklaryny geçirmek maslahat berilýär. myşsalar. Durýan stollar hem iş gününde uzak oturmagyň öňüni almagyň ajaýyp usulydyr we köpüsi iki sagatlap durup, soň ünsi jemlemeli ýa-da dynç almaly wagty ýene oturyp bolýar.

Üstesine, käbirini ulanyp bilersiňizgöçme massaagersmyşsany gowşatmak üçin özüňize kömek etmek.Dyz massaagerçysyDyzlaryňyzy rahatlandyrmak üçin ýyladyş, howa basyşy, yrgyldy we gyzyl yşyk funksiýalaryny ulanyň.Massgae ýassygyLomberiňizi we arkaňyzy goramak üçin mehaniki hamyr we ýyladyş ulanyň. Şeýle hem saýlap bilersiňizboýn massaagerçysy,lomber massaagerçydynç almak we ş.m.