Häzirki wagtda durmuş derejesiniň ýokarlanmagy bilen has köp adam saglygy goraýyşa üns berýär we bedenlerini sagdyn saklaýar. Köplenç görýän aýak massa andy we aýak massaagey ýaly, esasanam soňky ýyllarda aýak massa instrument guraly bazaryň hemme ýerinde boldy. Aýak massa instrument guralyny näme meşhur edýär? Jikme-jik seredeliň.
1. Aýlanyşygy höweslendiriň
Heartürek we gan damarlaryndan düzülen gan aýlanyş ulgamynda gan akýar, ýokumly maddalary daşaýar we galyndylary çykarýar. Gan aýlanyşyny ösdürmek bedeniň saglygy üçin örän möhümdir. Sagdyn adamlaryň iki aýagy bar, ýöne aýagyňyzyň näçe basyş edýändigi hakda pikir edip gördüňizmi? Her ädimde 68 kg adamyň aýagy 260 kg basyş eder. Ortaça, aýaklaryňyz her gün 2,6 million kg basyş etmeli. Bu san 40000 adamyň aýakgabyňyza basýan basyşyna deňdir.
Häzirki wagtda durmuş derejesiniň ýokarlanmagy bilen has köp adam saglygy goraýyşa üns berýär we bedenlerini sagdyn saklaýar. Köplenç görýän aýak massa andy we aýak massaagey ýaly, esasanam soňky ýyllarda aýak massa instrument guraly bazaryň hemme ýerinde boldy. Aýak massa instrument guralyny näme meşhur edýär? Jikme-jik seredeliň.
2. Aýlanyşygy höweslendiriň
Heartürek we gan damarlaryndan düzülen gan aýlanyş ulgamynda gan akýar, ýokumly maddalary daşaýar we galyndylary çykarýar. Gan aýlanyşyny ösdürmek bedeniň saglygy üçin örän möhümdir. Sagdyn adamlaryň iki aýagy bar, ýöne aýagyňyzyň näçe basyş edýändigi hakda pikir edip gördüňizmi? Her ädimde 68 kg adamyň aýagy 260 kg basyş eder. Ortaça, aýaklaryňyz her gün 2,6 million kg basyş etmeli. Bu san 40000 adamyň aýakgabyňyza basýan basyşyna deňdir.
Iş wagty: Maý-05-2022